11月11日上午，国际认证高管教练、团队教练，中国心理卫生协会注册会员刘春芝老师受邀来到金沙990活动大厅就业创业系列讲座，为国科大低年级学生带来了精彩的线上讲座。刘老师以《职业生涯发展：管理你潜意识中的那些牵引的力量》为题，通过每个人的不同年龄阶段，担任的角色，引导同学们通过自我认知，对个人职业生涯规划进行决策。

刘老师首先带领大家回顾了前三讲中，职业生涯规划的三个重要研究和PCCM模型，即外部因素对个人职业生涯规划的影响。本节课中，刘老师则带领大家探究自我，让每个人学会探索、发现自己最真实的内在期望。

通过引用唐纳德•E•舒伯的“职业生涯发展周期图”，刘老师向同学们展示了人的一生在职业生涯规划中，从探索到结束，按年龄划分为五个阶段：成长阶段（0-14岁）、探寻阶段（15-24岁）、建立阶段（25-44岁）、维持阶段（45-65岁）和衰退阶段（65-）。

刘老师重点讲解了探寻阶段和建立阶段。结合唐纳德•E•舒伯的另一个涵盖了时间和空间跨度，生命长度和广度的模型，刘老师指出，在15-24岁的探索阶段，大家一定要多尝试，多参与自己有兴趣的或者未知的事情，只有在不断尝试的过程中，才能帮助自己确立最有兴趣的职业生涯发展方向，为后续的建立阶段做好充分的准备。在25-44岁的建立阶段，可谓是职业生涯规划的黄金期，大家要明确一点，就是不要怕吃苦，在自己精力、体力最旺盛的时候，在最不怕努力的时间段，一定要努力，因为任何你想要的东西都是靠努力得来的。不然，随着年龄的增大，身上承担的角色越多，面临的压力和焦虑也就越大，要想获得自己的期望，所需要付出的努力就会更多、更加倍。

最后，刘老师结合同学们提交的“心理地图”测评，就测评中展示的社会行为关系、冲突反应等进行了解析，并教会大家自我解读测评分值所体现的意义，让大家能够更好地借助客观评价工具，进行自我探索。

知己知彼，百战不殆。职业生涯规划是一门带你探索未来职业发展的课程，相伴随的也将会是内在自我不断提问、澄清和探索的过程。该课程共分七次进行，每两周一次，贯穿整个秋季学期，让我们期待后续的课程更精彩的同时，也期待看到同学们的成长与蜕变。

背景链接：

根据国务院《“十四五”就业促进规划》相关要求，为建立健全就业育人支持体系，推动金沙990活动大厅就业创业工作提质增效，促进创新创业带动就业，支持引导灵活就业，增强大学生的就业能力与就业竞争力，树立学生正确的职业观、价值观、择业观和创业观，弘扬积极、正向的企业家精神，帮助学生熟练掌握求职技能和方法，在更高起点上实现更高质量的充分就业。国科大毕业生就业指导中心、国科大创新创业学院、国科大怀柔科学城产业研究院及国科大校友会联合双创导师、校友、校企合作单位及社会企业，从就业、创业实际出发，为全校学生提供系统培训和精准指导，开展“金沙990活动大厅就业创业系列讲座”。

课程规划：

课程延伸：

作为职业生涯规划课程福利，刘老师为大家提供了免费的、专业的职业规划测评工具，具体链接及操作步骤如下，欢迎广大同学积极参与并将测评结果截屏按要求上传，刘老师会选取部分提交结果，在课上进行详细点评。

1.测评链接：www.springp.cn ，同时输入企业代码：2209gk，进行注册；

2.注册后，根据提示进行测评，共有两个测评“人机互动风格”和“心理地图”，测评后生成图片，将图片截屏；

3.将截屏上传至金数据问卷中，同时也可以就你对职业生涯规划过程中的任何问题在问卷中进行提问：

测评结果上传页+问卷页

课程回放请关注国科大创新创业学院视频号